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건식 마사지의 장점


건식 마사지는 너무 바빠서 옷을 벗을 수 없는 사람들에게 좋은 선택입니다. 이 유형의 마사지는 손과 팔을 사용하여 몸에 수행됩니다. 안마사는 햄스트링과 이두근과 같은 특정 근육을 사용하여 제자리로 되돌려줍니다. 이러한 유형의 마사지는 교대 근무 사이에 빠른 마사지를 원하는 사람들에게 가장 편리합니다. 건식 마사지에 대해 자세히 알아보려면 다음 팁을 읽으십시오.


더 깊은 이완을 위해서는 깊은 조직 마사지를 받아야 합니다. 이 마사지는 근육 조직의 깊은 층을 대상으로 합니다. 만성 긴장 패턴을 풀어주는 데 특히 효과적입니다. 이 유형의 마사지는 신체의 특정 부분에 느리고 반복적인 스트로크를 사용합니다. 마사지 후 피로가 풀리기 힘들다면 드라이 브러싱 트리트먼트를 받아보세요. 당신은 또한 당신의 피부를 건강하게 유지하기 위해 드라이 브러싱 루틴을 선택할 수 있습니다.


건식 마사지를 받을 때 치료사는 일반적으로 오일을 바르기 전에 몸에 건식 피부 솔질을 수행합니다. 이 기술은 피부 각질을 제거하고 모공을 청소하는 데 도움이 되는 고대 기술입니다. 그런 다음 마사지 치료사는 코코넛 오일을 영향을 받는 부위에 바릅니다. 코코넛 오일은 많은 영양적 이점이 있고 진정됩니다. 이 마사지와 드라이 브러싱을 함께 사용하면 부드럽고 편안하며 영양이 풍부한 외관을 얻을 수 있습니다.


건식 마사지를 할 때는 유성 마사지와 같은 종류의 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 일반적으로 사용되는 에센셜 오일은 영리빙의 자작나무 안티 셀룰라이트 오일입니다. 이 블렌드는 흡수성이 뛰어나 15분 후에 흔적을 남기지 않습니다. 좀 더 경험이 있다면 집에서 직접 할 수도 있습니다. 물이 새지 않도록 사용하는 용기가 단단히 밀봉되어 있는지 확인하십시오.


드라이 마사지를 경험한 적이 없다면 이상하게 들릴 수 있습니다. 이 마사지 기술에 대해 들어는 보았지만 수행하는 방법을 모를 수 있습니다. 이 기술은 만성 통증이 있고 정기적인 마사지를 즐길 수 없는 사람들에게 가장 좋습니다. 이 요법은 긴장을 풀고 전반적인 건강을 개선하려는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 드라이 브러싱에는 많은 이점이 있으며 스트레스를 받은 하루를 보낸 후 원기를 회복하고 상쾌함을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.


건식 마사지의 주요 목표는 혈액 순환을 증가시키고 스트레스를 줄이는 것입니다. 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 개선하며 피부 결을 개선할 수 있습니다. 이 과정은 쉽고 가정에서의 웰빙 루틴에 통합할 수 있습니다. 얼굴부터 시작하여 허리까지 내려가도록 하십시오. 그런 다음 다른 신체 부위로 이동하십시오. 이것은 마사지를 향상시키는 또 다른 방법입니다. 이 기술은 발로도 할 수 있습니다.


이 기술은 만성 통증이 있는 사람들에게 이상적입니다. 불면증에도 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물은 스트레스를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 치료사는 신체의 근육에 집중하고 긴장을 풀어줍니다. 이 마사지는 만성 통증, 근육 스파 및 불면증이 있는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 다른 많은 질병에도 도움이 될 수 있습니다. Trockenmassage는 만성 질환이 있는 사람들에게 훌륭한 옵션입니다.


드라이 브러싱은 집에서 혼자서도 할 수 있습니다. 마사지 테이블에서 수행하는 것이 가장 좋지만 일상적인 웰빙 루틴의 일부로 수행할 수도 있습니다. 치료사는 신체의 가장 바깥쪽 부분부터 칫솔질을 시작하여 더 많은 주의가 필요한 부분에 집중합니다. 마른 브러시를 사용하면 피부가 매끄럽고 부드러워지는 데 도움이 됩니다. 따라서 피부 결을 개선하는 좋은 방법입니다.


건식 브러싱 기술은 피부 결을 개선하기 위해 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 그것은 마사지 테이블에서 가장 잘 수행됩니다. 하지만 원하신다면 건강 루틴의 일부로 집에서 할 수도 있습니다. https://thetravelhackr.com/ 몸의 가장 바깥쪽 부분부터 시작하여 안쪽으로 진행합니다. 더 주의가 필요한 부분에 집중하세요. 이전에 마사지를 받은 적이 없다면 가능한 한 빨리 시도해야 합니다.