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마사지의 건강상의 이점


마사지를 받는 것은 단지 편안한 경험이 아닙니다. 여러 연구에 따르면 규칙적인 마사지는 요통 환자의 운동 범위를 개선하고 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 마사지는 또한 편두통을 완화하고 분만 시간을 단축하고 진정제 복용량을 줄이면 임산부를 돕습니다. 또한 산후 우울증과 불안을 줄여주어 병원 입원 기간을 단축시킵니다. 마사지의 이점 목록은 끝이 없어 보이지만 최고의 마사지를 받는 방법을 아는 것이 중요합니다.


스웨디시 마사지는 가장 편안한 형태의 바디워크 중 하나입니다. 그것은 오일이나 로션의 사용과 순환을 증가시키기 위한 일련의 스트로크를 포함합니다. 스웨디시 마사지의 장점으로는 통증 감소, 정신 선명도 향상, 미학적으로 보기 좋은 외모, 유연성 증가 등이 있습니다. 예상대로 스웨디시 마사지는 혈액 순환을 개선하는 데 좋습니다. 피부 건강도 개선할 수 있습니다. 이러한 이유로 과체중인 사람들에게 유익합니다.


스웨디시 마사지는 손과 발을 사용하여 근육을 이완하고 스트레스를 완화합니다. 이 스타일의 마사지는 순환을 증가시키고 암과 싸우는 신체의 면역 체계를 증가시킵니다. 또한 건강하고 매력적인 안색을 촉진하고 통증을 줄여줍니다. 많은 사람들은 또한 스트레스 수준의 감소를 보고합니다. 스웨디시 마사지를 받고 나면 더 편안하고 유연해집니다. 좋은 마사지는 이러한 모든 문제에 도움이 될 것입니다. 그것은 당신의 삶을 더 쉽고 즐겁게 만들 것입니다.


마사지의 이점은 환자의 휴식을 넘어 확장됩니다. 연구에 따르면 마사지는 수술 후 통증의 증상을 완화하고 진정제의 필요성을 줄일 수 있습니다. 또한 두통, 편두통 및 우울증의 빈도를 줄이는 것으로 나타났습니다. 근육통을 완화하고 요통 환자의 운동 범위를 늘리며 요통 환자의 운동 범위를 개선할 수도 있습니다. 또한 회복 시간과 약물의 필요성을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.


마사지를 하면 에너지와 집중력이 향상됩니다. 당신은 더 편안하고 안도감을 느낄 것입니다. 또한 마사지는 피로를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 암 관련 통증과 불안도 줄일 수 있습니다. 마사지의 이점은 통증을 치료하는 것 이상입니다. 예를 들어, 수면을 개선할 수 있습니다. 올바른 종류의 마사지는 전반적인 건강에도 도움이 됩니다. 인식하지 못할 수도 있지만 마사지에 대한 신체의 자연스러운 반응은 다양한 건강 상태의 이점을 얻을 수 있습니다.


스웨디시 마사지는 혈액 순환과 전반적인 이완에 좋습니다. 근육 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스웨덴 버전에는 일반적으로 로션과 오일이 포함됩니다. 스포츠 마사지는 더 깊은 근육 조직과 관절 운동 범위에 맞춰져 있습니다. 부상 예방과 경기력 향상에 초점을 맞췄다. 오일을 사용하면 성능을 향상시키고 부상을 예방하려는 운동 선수에게 탁월한 선택이 됩니다. 그리고 두 가지 유형의 마사지 모두 운동 후 회복에 도움이 될 수 있습니다. 다양한 스포츠를 선택할 수 있습니다.


Flensburg시는 다양한 얼굴을 가진 작은 항구 도시입니다. 작지만 많은 독특한 이웃과 명소가 있는 매혹적인 항구 도시입니다. 마사지를 찾는 데 관심이 있으시면 Flensburg와 Koln을 방문하십시오. 당신은 당신이 행복합니다. 치료사의 팬이 아니라면 지역 스파를 방문하십시오. 직원이 기꺼이 마사지를 해 드립니다.


마사지는 스포츠 팀의 컨디셔닝 루틴에 포함되어야 하지만 유연성에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 점을 유의하는 것이 중요합니다. https://srmnet.org/ 마찬가지로 스포츠 상황에서 마사지를 사용하면 많은 이점이 있습니다. 예를 들어, 연구에서는 스포츠 환경에서 사용되는 마사지 프로토콜이 통증의 강도를 줄이고 유연성을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 이 요법의 사용이 만성 통증이 있는 개인에게만 국한되어서는 안 된다고 결론지었습니다.

마사지의 많은 이점 중에서 이 치료법은 운동선수와 코치들 사이에서 매우 인기가 있습니다. 또한 건강과 웰빙 증진에 도움이 되며 운동 능력을 향상시키는 중요한 방법으로 간주됩니다. 스포츠 마사지의 이점은 잘 알려져 있지만 일반 대중에게는 분명하지 않을 수 있습니다. 이 경우 스포츠 치료사는 팀 루틴의 일부로 이 치료를 수행할 수 있습니다. 건강을 개선하는 것 외에도 팀 사기를 향상시킵니다.