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현장에서 마사지를 받는 것의 이점


많은 사람들이 스트레칭, 온열 패드 및 기타 통증에 대한 가정 요법을 시도하지만 마사지만큼 효과적인 것은 없습니다. 그리고 잦은 두통으로 고통받는 경우, 두통이 얼마나 완고한지 알 수 있습니다. 당신은 심지어 항염증제를 복용하려고 시도했을지 모르지만, 안도는 오지 않았습니다. 다행히도 답이 있습니다. 바로 마사지 요법입니다. 딥티슈를 받든 스웨디시 마사지를 받든 한 번의 세션 후에는 일상 생활이 달라짐을 느낄 것입니다.


마사지는 긴장을 푸는 데 매우 유용한 방법이 될 수 있습니다. 강남op 만지는 행위는 엄청난 치료적 가치가 있습니다. 다른 사람을 부드럽게 만지는 능력은 배려와 유대감을 전달할 수 있습니다. 그것은 사람의 자아와 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 질병이 있는 사람은 마사지를 받기 전에 의사와 상의해야 합니다. 일부 일반적인 건강 상태는 조직에 손상을 줄 수 있습니다. 마사지는 비교적 안전하지만 특정 질병이 있는 어린이에게 제공해서는 안 됩니다.


마사지실의 색상과 마감재를 선택할 때 스타일을 반영하는지 확인하십시오. 깨끗하고 현대적이며 차분한 테마의 방을 선택하십시오. 올바른 색 구성표는 또한 방의 스타일을 보완합니다. 마사지 테이블이 편안하고 푹신한지 확인하십시오. 가능하면 벽에서 벽까지의 깔개에 투자하십시오. 미적 가치를 더하려면 카페트 대신 나무 바닥을 사용해 보세요. 가능하면 어두운 바닥을 피하는 것이 좋습니다.


Effleurage는 이완을 촉진하고 신체가 독소를 제거하는 데 도움이 되기 때문에 필수적인 마사지 기술입니다. 심장 박동수와 혈압을 낮추고 연조직을 스트레칭하며 집중력을 향상시켜 신체가 스스로 해독하는 데 도움이 됩니다. 이 기술은 마사지 세션의 첫 번째 기술인 경우가 많으며 나중에 회복할 시간을 충분히 주는 것이 중요합니다. 가능하면 몇 시간 후에 스트레칭을 하고 긴장을 푸십시오.


긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관계에도 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 파트너가 더 편안해지며 더 나은 의사 소통으로 이어질 것입니다. 당신이 관계에 있든 없든 마사지의 이점은 관계가 번창하는 데 도움이 될 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 좋은 마사지는 당신의 관심사를 공유하고 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 기회를 줄 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 과거와 현재에 대한 이야기도 나눌 수 있습니다.


마사지를 받으면 더 깊은 잠을 잘 수 있습니다. 깊은 수면은 신경계의 활동 수준과 밀접한 관련이 있습니다. 마사지는 신경계를 느리게 하여 마음을 더 편안하게 해줍니다. 자는 동안 통증을 유발하는 신경전달물질인 물질 P가 감소합니다. 깊은 잠은 더 나은 수면입니다. 따라서 더 편안한 수면을 취하실 수 있습니다. 이것은 당신의 집중력을 향상시킬 것입니다.


마사지 기술 자체는 인체의 운동입니다. 압력을 사용하여 몸의 혈액을 이동시킵니다. 신체에 적절한 영양이 공급되면 혈류가 증가합니다. 압력은 이완을 촉진하여 스트레스와 긴장을 완화합니다. 마사지를 받는 사람은 더 편안하고 편안하게 느낄 수 있습니다. 그러나 마사지의 효과를 경험하려면 건강한 생활 방식이 필요합니다. 여기에는 운동, 다이어트, 숙면이 포함될 수 있습니다.


마사지는 기분을 좋게 하고 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 마음이 편안해지고 차분해집니다. 마사지를 받기 위해서는 적절한 복장을 하는 것이 중요하므로 편안하고 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 또한 마사지 전에 수건을 착용하거나 옷을 벗어야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지 전날 과식과 음주를 피하십시오. 긴장되면 치료사에게 다른 오일을 사용하도록 요청하십시오.

보완 마사지도 받을 수 있습니다. 이 마사지는 진정되고 상쾌한 느낌을 주는 데 도움이 됩니다. 마사지는 호흡 시스템을 재설정하는 데 도움이 되어 더 깊고 규칙적인 호흡으로 이어질 수 있습니다. 마사지 스타일에 따라 헐렁한 옷을 입어야 합니다. 일부 마사지는 옷을 벗고 마사지를 받을 수건을 준비해야 합니다. 최상의 결과를 얻으려면 마사지 전날 과식을 피해야 합니다. 또한 마사지 전에 물을 충분히 마셔야 합니다. 이것은 신체의 독소를 제거하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관절과 뼈가 중요한 영양소와 미네랄을 유지할 수 있도록 합니다.